Chest Workout - LumoWell

Chest workout at home, best chest exercises without equipment to get sculpted pecs.

Pectoral workout divided into 4 difficulty levels, a comprehensive bodyweight exercise program that can be done without tools, wherever you want.

The application provides you with a virtual personal trainer who will guide you in the workout by showing you how to perform the exercises correctly and by motivating you. A fun and inexpensive way to effectively train your pecs.

To get defined and muscular pecs you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your workouts fun and different.

To get sculpted pecs, in addition to training, it’s important to follow a proper diet that provides the energy you need to work out in the best way possible, to ensure adequate protein for muscle growth, and to help you lose excess fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a chance to follow a weekly meal plan.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Push Up Challenge, a 30 day chest exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your pecs will be stronger, toned and defined.

The application is suitable for everyone, men can increase the mass and definition of their pecs, while women can tone and lift the breasts. This is because the GH, a hormone essential for muscle growth, will allow men, who have high levels of it, to maximize hypertrophy whereas in women, who have rather low levels, it will prevent an unsightly swelling of the muscles.

In summary, this app provides:

- A 4-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level.

- Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes.

- Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach

- A daily eating plan specifically designed for the muscle definition and development.

- The Push up Challange for an even more intense challenge.

- Cool-down stretching exercises for the arms and chest during the workout.

- Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Chest workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

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</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Treino de peito em casa, os melhores exercícios de peito sem equipamento para obter pecs esculpidos.

Peitoral treino dividido em 4 níveis de dificuldade, um programa de exercícios de peso corporal abrangente que pode ser feito sem ferramentas, onde você quiser.

O aplicativo fornece-lhe com um personal trainer virtual que irá guiá-lo no treino, mostrando-lhe como realizar os exercícios corretamente e motivando você. Uma maneira divertida e barata para efetivamente treinar seus peitorais.

Para se definido e pecs muscular você precisa treinar de forma consistente, mas a monotonia é uma das principais causas de fracasso. O aplicativo irá ajudá-lo a ser constante eo treinador virtual irá fazer seus treinos divertido e diferente.

Para chegar pecs esculpidos, para além da formação, é importante seguir uma dieta adequada que fornece a energia que você precisa para trabalhar da melhor maneira possível, para garantir a quantidade adequada de proteínas para o crescimento muscular, e para ajudá-lo a perder o excesso de gordura, acelerando o seu metabolismo. Por esta razão, por desbloquear a versão avançada, o aplicativo irá oferecer-lhe a oportunidade de seguir um plano de refeições semanal.

Treinar mais, testando seus limites, e testar o seu progresso com o um programa de exercícios de peito de 30 dias para acompanhar o dia a dia Push Up Challenge. O aumento da intensidade de treino lhe permitirá aumentar gradualmente esforço, evitando fases musculares parando. No fim de 30 dias que o CPE será mais forte, enfraquecida e definido.

A aplicação é adequado para todos, os homens podem aumentar a massa e definição de seus pecs, enquanto as mulheres podem tonificar e levantar os seios. Isso ocorre porque o GH, hormônio essencial para o crescimento muscular, vai permitir que os homens, que têm níveis elevados de que, para maximizar a hipertrofia enquanto nas mulheres, que têm níveis bastante baixos, vai evitar um inchaço feio dos músculos.

Em resumo, este aplicativo oferece:

- Um programa que irá guiá-lo ao longo do caminho, indicando a freqüência semanal e do tempo necessário para passar para o próximo nível de 4 níveis.

- Explicação detalhada dos exercícios com vídeos e descrições para evitar erros.

- Alternativa menor intensidade exercícios para aqueles que querem uma abordagem mais lenta

- Um plano alimentar diário projetado especificamente para a definição e desenvolvimento muscular.

- O Push-up Challange para um desafio ainda mais intensa.

- Exercícios de alongamento para os braços e peito durante o treino de desaquecimento.

- Frases motivacionais para empurrá-lo para tentar o seu melhor e alcançar seus objetivos.

Aplicação treino de peito feito por Ego360 para o projeto LumoWell / LumoFit. Material de desenho inspirado.

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